Är det bra att äta salta pinnar

Dietist Josefine Jonasson chattade tillsammans läsarna

Yvve säger: Hej! äger ni något råd vid plats man förmå hitta god, nyttig samt fettsnål föda liksom går snabbt för att laga? detta känns likt angående jag äter identisk föda jämt

Josefine Jonasson säger: hallå Yvve!

angående ni tänker vid anvisning sålunda finns detta flera.

Kristina Eriksson besitter gjort mängder tillsammans anvisning genom år samt "Mat på grund av liv samt lust" existerar ett kokbok skriven från dietister, Margit Eliasson & Gunilla Lindeberg - den existerar väldigt god. Internet existerar ett fantastisk källa till för att hitta nya anvisning - liksom bokhandeln förstås. Lycka till!

Anna* säger: hallå.

Jag brukar färskpressa apelsiner istället på grund av för att köpa fruktsaft. existerar detta okey ifall man önskar vandra ner inom vikt, alternativt innehåller detta till många fruktssocker angående man tar ett 3 apelsiner. MVH Anna

Josefine Jonasson säger: hallå Anna!

Här på sidan presenteras näringsinnehållet för Salta pinnar

ifall ni pressar 3 apelsiner blir detta ungefär lika många kalorier liksom ifrån dem apelsinerna dock ni går miste ifall ett sektion fibrer. Man vet även för att kroppen ej registrerar identisk mättnad ifrån beverage vilket ifrån föda. Jag skulle därför hellre rekommendera för att ni äter apalsinerna. ifall ni färskpressar alternativt köper färdig agerar egentligen ingen roll.

Joanna säger: Hej!

Vilken vattendjur existerar nyttigast?

Josefine Jonasson säger: hallå Joanna! detta beror vid inom vilket avsikt. Fet vattendjur, t ex lax, innehåller viktiga fettsyror såsom oss behöver äga inom oss medan mager vattenlevande djur t ex tonfisk samt torsk innehåller väldigt lite kalorier. enstaka kombination från dessa existerar alltså detta allra bästa!

Loppan säger: Hej!!

Jag fråga ovan ett sak.

Är man hungrig är det också lätt att äta väldigt mycket

Hur flera "fler kalorier" får man förtära ifall man går ca 2 timmar inom rask takt ifall dagen. Jag vet för att detta existerar olika till varenda, dock generellt? tackar o lycklig påsk!!

Josefine Jonasson säger: hallå Loppan! noggrann likt ni säger således existerar detta väldigt individuellt, dels beroende vid kroppsvikt dock oxå vilken intensitet man besitter.

ifall jag säger kcal således äger jag nog ej helt fel.. lycklig påsk mot Dig oxå!

Emmi säger: Jag skulle behöva råd vid nyttigt å utmärkt kvällsfika för att äga framför tv:n, är kapabel ni ge något?

Josefine Jonasson säger: hallå Emmi! ifall ni menar kvällsfika vilket en mellanmål förmå ett macka existera ok, alternativt enstaka små fruktsallad tillsammans vaniljyoghurt, en par skorpor osv.

angående ni menar tilltugg sålunda existerar salta pinnar samt popcorn detta såsom innehåller minimalt kalorier. dock ALLT handlar ifall mängder oh vad man äger ätit tidigare beneath dagen. Utifrån detta kunna man värdera vilket utrymme man äger på grund av kvällsfikat.

Hålla Nollan Annica säger: hallå Josefine!

Den innehåller kolhydrater och fett och är ett billigt och enkelt sätt att tillfredsställa sötsuget

Mitt abonnemang tillsammans V-K går ut idag. Tror ni för att jag klarar mig egen idag. besitter ju hållit målvikten inom ca kalenderår. önskar tacka till varenda trevliga "samtal" oss haft. Kram Annica.

Josefine Jonasson säger: hallå Annika! Jag besitter tänkt vid Dig - vilket rolig för att ni hör från Dig! Jag existerar övertygad angående för att ni kommer för att klara Dig god, ni besitter begripet vad detta handlar ifall samt ni besitter hittat detta liksom passar på grund av Dig.

detta existerar förstås trist för att ni försvinner :-) tackar egen till samtliga diskussion - Varmt lycka mot samt Kram tillbaka.

anna säger: Hej! vilket existerar bäst för att förtära innan träning?

Josefine Jonasson säger: hallå Anna! detta beror vid vilken måltid detta existerar dax till samt vilken typ från träning.

ifall man bör vandra vid en gympapass alternativt ut samt jogga kunna detta existera jobbigt angående man just ätit kvällsmål. Då förmå detta artikel lagom tillsammans med någon ätbar del samt macka tills detta existerar dax på grund av kvällsmål.

Salta pinnar är ett livsmedel som är populärt som mellanmål

vilket sagt, detta beror vid. Försök organisera in sålunda för att detta passar Din dagligt liv bäst. Lycka till!

Lotta säger: Hej! då jag blir sugen vid nåt gott samt onyttigt brukar jag förtära salta pinnar. existerar detta förbättrad än för att förtära andra onyttiga saker såsom exempelvis chips? Hur många energi samt fett innehåller salta pinnar?

// Lotta

Josefine Jonasson säger: hallå Lotta!

Det är ganska kalorisnålt, så ett hyfsat alternativ så kan man kanske hålla fingrarna från chipsen sen är det lätt att äta dom långsamt, det är ju även det en fördel

Salta pinnar existerar defintivt förbättrad än chips - dock dem existerar ej kalorifria. detta existerar alltså ingenting för att förtära bara på grund av för att man existerar sugen vid någonting. Jag brukar yttra för att jämfört tillsammans chips existerar detta lite kalorer, jämfört tillsammans med ingenting existerar detta ganska många. Tyvärr äger jag ej inom huvudet hur flera kalorier dem nnehåller - kolla vid förpackningen nästa gång ni går samt handlar!

Loppen säger: detta finns ett oändlig massa youghurtsorter inom kyldisken numera, vilken tycker ni för att man skall välja?

alternativt existerar gröt en förbättrad alternativ mot frukost?

Josefine Jonasson säger: hallå Loppen! ni äger helt riktig - youghurtsortimentet besitter blivit ett djungel!!! dem flesta sorter såsom innehåller sylt innehåller oxå enstaka hel sektion sötningsmedel samt därför är kapabel enstaka lättfruktyogurt plötsligt innehålla mer kalorier än enstaka standaryoghurt naturell.

Läs vid förpackningen - detta lär ni Dig många på! Jag önskar ej yttra för att gröt existerar förbättrad än yoghurt. ett morgonmål tillsammans grovt bakverk, magert pålägg samt yoghurt kunna artikel lika utmärkt dock tycker man ifall gröt existerar detta förstås en god alternativ. flera börjar förtära gröt bara till för att detta existerar nyttigt, utan för att tycka angående detta - då existerar detta ingen utmärkt morgonmål till den personen.

föda bör smaka bra!

anni säger: hallå, äger ni något god förslag vid vad jag förmå förtära mot enstaka bit animalisk föda. existerar ej särskilt förtjust inom vegetabilier samt sallad. Försöker undvika pommes samt dyl.

Den rostade och saltade versionen innehåller nämligen akrylamid

detta bör helst existera något tillsammans lågt GI.

Josefine Jonasson säger: hallå Anni! Visst existerar detta utmärkt för att tänka vid GI dock faktum existerar för att rotfrukt besitter en väldigt högt mättnadsindex samt ifall man äter rotfrukt tillsammans tillsammans animalisk föda, sås samt lite vegetabilier (det finns möjligen NÅGON ätbar växt ni tycker om) därför blir detta totala GI lägre.

Annars existerar pasta samt ris en alternativ - dem äger en lägre GI än rotfrukt. Lycka till!

malin säger: hallå, Jag fråga ovan den nya yoghurten mini liksom ej sägs innehålla ngt sötningsmedel alls utan sötningsmedlet sukralos liksom existerar framställt från vanligt sötningsmedel. existerar detta ändå en sötningsmedel såsom ej fullfölja för att man går upp inom vikt alternativt blir man lika tjock liksom från vanligt sötningsmedel eftersom detta existerar framställt från vanligt socker?

Josefine Jonasson säger: hallå Malin!

Salta pinnar är defintivt bättre än chips - men de är inte kalorifria

Den nya yoghurtsorten ni menar innehåller lika lite kalorier vilket minimjölk, dvs 35 kcal/dl således detta existerar mindre kalorier än vanligt socker.

Lotta säger: jag tränar många samt jobbar egen heltid vid en gym jag svänger tyvrr många inom vikt pga från en långvarigt ät missbruk vilket jag för tillfället försöker för att ett fåtal bukt med,,men tyvärr märker jag för att jag behöver ej förtära sörskilt många på grund av för att vandra upp inom jag skippa kolhydrater således mucket likt möjligt alternativt hur bör jag komma inom fas igen tillsammans min lekamen jag existerar 32 kalenderår samt äger inga barn.

Josefine Jonasson säger: hallå Lotta!

Jag tycker ej för att ni bör ta försvunnen kolhydraterna, titta istället ovan Dina portionsstorlekar samt måltidsordningen. ifall ni märker för att ni blir hungrig mellan målen samt småäter försök då för att organisera in en mellanmål såsom fullfölja för att ni håller Dig mätt. ätbar del möjligen existerar tillräckligt.

utför inga drastiska förändringar. Tallriksmodelen existerar en god redskap för hjälp mot måltid samt kvällsmål. S tallriken vegetabilier 1/4 pasta, rotfrukt, ris, bakverk samt 1/4 animalisk föda, vattenlevande djur, vanligtvis för fortplantning hos djur alternativt veg alternativ.

Det är alltså ingenting att äta bara för att man är sugen på någonting

Försök tillsammans med detta. Lycka mot samt fanns skrämd ifall Dig.

Josefine Jonasson säger: tackar varenda till idag - ständigt lika rolig för att prata tillsammans med er! Hoppas för att ni får enstaka mysig påsk!