Hur åker man skidor vet

Är ni nyfiken samt önskar börja tillsammans längdskidor? ingen dum koncept, detta existerar både roligt samt ni får ett härlig naturupplevelse.

Vi fanns själva nybörjare vid längdskidor till några kalenderår sen samt detta fanns lite knepigt inom start dock detta gick fort för att lära sig.

samt idag existerar detta ett från våra favorit aktiviter vid vintern.

De viktigaste tipsen oss är kapabel ge dig angående ni önskar börja tillsammans med längdskidor existerar för att skaffa korrekt utrustning samt textilier. detta behöver helt ej artikel detta senaste alternativt detta dyraste. Börja tillsammans för att åka vid enkla flacka spår därför för att ni får in tekniken samt ge ej upp!

_{Innehåller annonsering genom annonslänkar på grund av Outnorth}

1.

Välj korrekt längdskidor

Ett par längdskidor behövs till för att behärska åka längdskidor således tydligt. Välj en par längdskidor såsom ursprunglig samt främst passar din längd samt vikt.

Läs teknikguiden hur ni gård längdskidor här!

Längdskidor på grund av nybörjare – Tänk vid detta här

Som nybörjare behöver ni ej köpa detta dyraste då dem dyraste skidorna oftast äger fler finesser vilket ni ändå ej förmå utnyttja då ni existerar färsk inom sporten samt innan ni får in ett utmärkt teknik.

Vänta tillsammans med den typen från skidor.

Nybörjare behöver ej en par skidor likt existerar hårda inom spannet detta fullfölja för att ni tappar fästet enklare. ett van åkare tillsammans med utmärkt teknik klara från en tuffare spann.

*Spann – Spannet existerar ett sektion från skidan vilket existerar beneath foten.

Spannet besitter ej förbindelse tillsammans med marken då ni står tillsammans med enstaka jämnvikt vid båda skidorna.

Innan ni bestämmer skida – Bestäm typ från åkning

Det finns numeriskt värde typer från åk stilar då detta kommer mot längdskidåkning. Skate (fri stil) alternativt klassisk stil, var klassisk stil existerar den vanligaste skidstilen inom Sverige.

Med klassisk stil gård ni inom redan preparerad spår för skidor var tekniken existerar stakning alternativt diagonalåkning.

bör ni åka skate(fri stil) därför påminner detta angående skridskoåkning då ni gård tillsammans med för att skjuta försvunnen skidorna ifrån kroppen.

Skillnaden vid skidorna mellan dem olika stilarna existerar för att skate skidor existerar mindre, äger strängare spann samt skarpare kanter än vad skidor på grund av klassiks stil har.

Välj ständigt skidor efter vart samt då ni tänkt åka!

Vallningsfria skidor (Skin-skidor) – Perfekta på grund av dig vilket existerar nybörjare!

Vallningsfria skidor kallas även på grund av skin-skidor.

detta denna plats existerar verkligen dem bästa skidorna för att välja ifall ni existerar nybörjare. Skin-skidorna passar mot dem flesta väderförhållanden samt temperaturer utan för att ge dig en sämre glida inom spåret.

2.

Tips för din första tur på längdskidor – Oroa dig inte för hur du ser ut

Utrustning på grund av längdskidor – Nybörjare

Det existerar ju ej bara skidor ni behöver på grund av för att erhålla enstaka fullständig utrustning då ni bör ut inom längdskidspåret. ni behöver även en par pjäxor samt en par stavar på grund av för att äga ett fullständig utrusning.

Pjäxor på grund av längdskidåkning

Du behöver en par pjäxor mot dina skidor.

Viktigt existerar för att kolla sålunda för att dina pjäxor passar utmärkt ihop tillsammans med bindningarna vilket ni besitter vid skidorna. Även ifall dem flesta pjäxorna idag passar mot samtliga bindningar således existerar detta utmärkt angående ni kollar upp detta till säkerhetskull.

Andra saker för att tänka vid nät ni väljer pjäxor är:

• Pjäxorna bör existera bekväma!

  dem bör sitta sålunda tight såsom möjligt runt foten således ni får en häl grepp dock ni bör även behärska röra vid tårna därför dem ej kläms då ni gård. detta finns olika modeller vid pjäxor således hitta riktig modell liksom passar på grund av din fot.

• Ett utmärkt råd existerar för att testa pjäxorna samt vandra runt tillsammans med dom inom butiken alternativt hemma (om ni beställt vid nätet) en tag således ni ordentligt är kapabel uppleva hur dem sitter vid just din fot.

• Köp inte någonsin pjäxor baserat vid deras utseende!

  detta viktiga existerar för att dem existerar sköna.

• Prova flera modeller vid pjäxor då samtliga modeller förmå sitta olika beroende va ni besitter på grund av fot.

Bindningar mot längdskidor

Ett par bindningar behövs på grund av för att ni bör behärska fästa dina pjäxor inom skidan.

detta är kapabel artikel svårt för att förstå varenda olika bindningssystem såsom finns vid marknaden. detta bästa existerar för att köpa en försändelse var bindningar samt skidor ingår.

Bindningar på grund av nybörjare existerar vanligtvis snabba samt lätta för att justera. på grund av nybörjaren existerar en DIN-värde mellan 4 samt 7 perfekt, dock kom minnas för att detta beror vid din vikt samt vilken typ från skidåkning ni tänkt åka (klassisk alternativt skate).

detta på denna plats existerar bara riktlinjer.

*DIN-värde – en DIN-värde existerar en mått vid styrka dina bindningar håller dig fast tillsammans. detta existerar enstaka numerisk skal. Värdet justeras beroende vid vikt, längd samt åk stil.

Stavar på grund av längdskidåkning

Stavarna besitter mer innebörd på grund av din skidåkning än vilket man möjligen är kapabel tro.

Därför existerar detta värt för att lägga ner lite tidsperiod vid för att även hitta riktig stavar. oss att föreslå eller råda något för att ni köper stavar tillsammans en korkhandtag då dem existerar både sköna för att hålla inom dock transporterar även försvunnen fukt ifrån handtaget.

Är ni villig för att lägga enstaka extra peng vid dina stavar sålunda kommer ni ett fåtal stavar vilket existerar lätta samt mer stärka vilket ger dig mer hastighet samt kraft då ni trycker ifrån tillsammans stavarna.

Hur ni väljer riktig stavar

Stavarna bör anpassas efter din längd samt vilken skidstil ni gård.

enstaka god riktlinje existerar för att dem bör existera inom höjd tillsammans dina höfter då ni håller stavarna framför dig.

Att äga en par god stavar kommer för att utföra din skidåkning därför många roligare samt lättare.

3.

plagg på grund av längdskidåkning – Varma, vindtäta samt ventilerande

Dina plagg bör existera varma samt vindtäta dock även ventilerande på grund av för att undvika för att ni blir blöt från svett alternativt fuktig atmosfär. Ventilerar kläderna uselt förmå ni bli kall från fukten.

god ventilerande textilier håller dig torr!

Som nybörjare är kapabel ni nyttja textilier ni redan besitter hemma, detta viktiga existerar för att dem existerar tillräckligt varma samt ventilerar utmärkt. Syntetkläder liksom vindbyxor, träningsbyxor samt ett vindjacka existerar utmärkt omröstning. ifall detta behövs, lägg mot en underställ.

Självklart existerar detta oftast förbättrad tillsammans med anpassade textilier på grund av längdskidåkning.

Jacka till längdskidåkning

En utmärkt ytterplagg till längdskidåkning bör existera vindtät, varm samt stretchig.

Den bör även existera klara från för att ventilera till för att undvika fukt mot kroppen.

Oftast brukar jackor till längdskidor existera tillverkade inom softshell då dem håller dig varm, transporterar försvunnen fukt samt existerar väldigt rörlig för att äga vid sig.

Jackor på grund av längdskidor existerar ofta vindtäta vid framsidan samt äger god ventilation vid ryggen.

dem existerar även längre bak inom ryggen på grund av för att dem ej bör glida upp då ni rör vid dig.

Byxor på grund av längdskidåkning

Längdskidåkningsbyxor besitter ofta ett vindskyddande framsida samt ett insida från borstad fleece liksom ger värme. detta utför för att ni ofta ej behöver äga något beneath dom.

De existerar tighta inom passformen dock stretchiga samt ger god rörlighet.

ifall ni ej äger en par längdskidåkningsbyxor sålunda funkar detta god tillsammans träningsbyxor alternativt löparbyxor.

Mössa på grund av längdskidåkning

En god mössa på grund av längdskidåkning bör existera varm, äga god ventilation samt skydda öronen ifrån bris. Mössor liksom passar utmärkt till längdskidåkning bör existera tillverkade inom merinoull alternativt något syntetiskt material.

Handskar på grund av längdskidåkning

Du behöver även en par smidiga samt värmande handskydd då ni gård längdskidor.

ni är kapabel ta dem handskar utan separata fingrar ni redan besitter hemma. dock detta existerar god angående dem ej existerar allt till stora samt klumpiga. detta blir svårt för att hålla inom stavarna då.

Handskar på grund av längdskidåkning bör artikel vindtäta, varma samt andas utmärkt. oss blir även svettiga angående händerna då oss existerar fysiskt aktiva.

detta existerar även god ifall dem existerar vattentäta ifall ni ramlar inom snön således existerar detta skönt för att undvika bli blöt angående händerna.

4. råd på grund av för att förbereda dig innan ni gård längdskidor

Innan ni ger dig ut inom längdskidspåren sålunda existerar detta god angående ni förbereder dig lite således för att ni får enstaka magisk tur vid dina skidor.

oss går igenom dem saker oss tycker existerar viktiga till för att ett fåtal enstaka lyckad dygn inom skidspåren.

• Börja tillsammans för att förtära ett stadig morgonmål samt fyll vid tillsammans vätska då längdskidåkning kräver många energi. Åk ej direkt efter frukosten utan låt detta hinna sjunka ner lite därför detta ej känns på grund av tungt inom kroppen.

• Välj textilier efter temperatur samt väder.

• Kolla ovan din utrustning (rätt inställning vid bindningarna, riktig valla ifall ni besitter skidor såsom behöver vallas).

• Ska ni existera ute ett heldag?

  Packa tillsammans med dig ett god matsäck samt några ytterligare textilier då ni sitter stilla sålunda ni ej blir kall. Ta även tillsammans en sittunderlag.

5. råd mot inledande längdskidåknings turen – Börja långsamt samt öka hastigheten gradvis

Försök ej på grund av mycket! ni tävlar ej, börja tillsammans för att bara ta detta lugnt samt lär uppleva dina skidor samt hur detta känns inom snön.

ni bör bara passa vid för att njuta från den fina omgivningen ni existerar i.

Om ni existerar nybörjare vid längdskidåkning ge dig ut då förhållandena existerar utmärkt (inte på grund av kallt alternativt blåsigt). enstaka fin ljus är kapabel utföra din inledande längdskidtur minnesvärd samt ni kommer vilja gå vidare tillsammans med längdskidor.

Börja långsamt

Börja långsamt då ni inledningsvis börjar tillsammans med längdskidåkning samt fokusera vid för att bli bekväm tillsammans dina skidor.

Testa olika rörelser genom för att variera mellan mjuka rörelser tillsammans överkroppen samt stavarna samt mer dynamiska rörelser var stavarna används.

Börja sedan öka hastigheten långsamt samtidigt liksom ni existerar försiktig således för att ni ej ramlar. Känner ni dig osäker vid vissa partier inom inom längdskidspåret sålunda sänk farten, sänk även farten då ni kommer in inom kurvor detta existerar enkel för att ramla var ifall ni gård in inom dom på grund av fort.

6.

De måste vara både lätta och smidiga för vandringsdelen men samtidigt robusta och tillräckligt styva för maximal kontakt i utförsåkningen

Teknik på grund av längdskidåkning till nybörjare

Det finns några tekniker för att lära sig då detta gäller längdskidåkning, dock på denna plats existerar några grundläggande principer eller fundament till för att komma igång.

Klassisk stil – Den primär tekniken

Klassisk stil existerar den vanligaste stilen denna plats inom land.

tillsammans klassisk stil gård ni inom preparerande längdskidspår. ni glider inom spåren tillsammans med skidorna parallella (diagonalåkning) innan ni skjuter ifrån tillsammans stavarna. inom klassisk stil använder ni även tekniker liksom frånskjut alternativt stakning.

Med den på denna plats skidstilen använder ni all kroppen till för att ta dig fram inom spåret.

Skate stil – tekniken på grund av för att glida snabbt vid längdskidor

I skate alternativt fri stil liksom detta även kallas existerar ett skidstil likt påminner ifall då ni gård skridskor.

ni tar dig fram vid skidorna vid identisk sätt.

I den denna plats stilen använder ni dem stora musklerna inom benen inom stället på grund av armarna.

Uppförsbackar tillsammans längdskidor -tekniker på grund av för att ta dig uppför tillsammans med längdskidor

I uppförsbacke ifall ni besitter utmärkt fäste inom dina skidor alternativt angående backen ej existerar sålunda brant förmå ni ta dig uppför tillsammans vanlig diagonalåkning.

Är backen brant alternativt angående ni besitter uselt fäste kunna ni nyttja dig från saxning. detta innebär för att ni vinklar skidorna såsom en ”V” samt vandra alternativt spring upp till backen. Glöm ej för att ta hjälp från dina stavar!

Åka inom nedförsbackar tillsammans längdskidor -var försiktig!

När ni besitter tagit dig uppför enstaka backe således kommer detta oftast enstaka nedförsbacke efter en tag alternativt direkt, ibland korta backar dock ibland förmå dem artikel lite längre.

Nedförsbacke tillsammans längdskidor existerar svårt samt detta kräver endel övning. Undvika för att åka nedför tills ni känner dig trygg vid dina skidor.

Det bästa sättet för att åka utför tillsammans med längdskidor existerar för att luta överkroppen lite vidare samt lite ner, titta vidare samt äga enkel böjda knän!

7. vandra enstaka nybörjarkurs inom längdskidåkning

Ett utmärkt sätt för att lära sig längdskidåkning existerar för att vandra ett nybörjarkurs. ni lär dig riktig ifrån start samt utvecklas snabbt samtidigt liksom ni besitter roligt samt träffar nya människor.

På enstaka nybörjarkurs lär ni dig dem elementär tekniker till längdskidåkning, hur man klär sig korrekt inom spåret samt vilken utrustning man bör använda.

Det finns flera ställen, både lokalt samt inom övriga landet, var ni är kapabel ta enstaka nybörjarkurs inom längdskidåkning.

detta finns även nybörjarkurser på grund av samtliga åldrar vuxna likt unga för att gå.

8. Längdskidåkning till nybörjare – Håll en synorgan vid andra skidåkare

Du bör ständigt hålla en synorgan vid vilket andra människor fullfölja, särskilt angående ni gård skidor någonstans tillsammans många människor.

Vet ni för att ni existerar långsam därför plats bredd för att flytta vid dig.

Om ni tar enstaka paus, stanna ej mitt inom spåret, speciellt ej inom enstaka backe. detta existerar förbättrad ifall ni kliver ur spåret samt ta från dig utrustningen tills ni existerar redo för att åka skidor igen.

Samma gäller angående ni skulle ramla inom spåret försök för att ta dig upp därför snabbt vilket möjligt alternativt flytta dig åt sidan.

därför för att ni ej riskerar för att bli vid körd bakifrån från ytterligare skidåkare.

9. Ta tillsammans energi samt dricksvatten då ni gård längdskidor

Även ifall ni ej bör existera ute enstaka heldag således existerar detta smart för att packa ner någon typ från tilltugg samt ytterligare en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig då ni gård längdskidor.

ni förlorar många energi samt vätska angående ni gård inom en högt tempo.

Längdskidåkning existerar en träningspass liksom ökar kroppstemperaturen samt ökar pulsen såsom får dig för att svettas samt bli utmattad. ni är kapabel enkel bli uttorkad samt tappa energi angående ni ej får inom dig tillräckligt tillsammans dricksvatten samt energi påfyllning.

10.

råd på grund av din inledande tur vid längdskidor – Oroa dig ej på grund av hur ni ser ut

Det viktigaste existerar för att äga roligt samt ej fokusera vid hur ni ser ut då ni gård skidor! samt kom ihåg: anledningen mot för att detta finns därför flera olika tekniker beror vid för att varenda existerar olika samt för att detta ej finns någon ”rätt” teknik.

Låt dig ej skrämmas från människor liksom gård snabbt.

detta bästa sättet för att bli förbättrad vid skidåkning existerar för att träna – detta existerar noggrann liksom tillsammans varenda andra sporter!

Slappna från samt ta detta lugnt.

11. råd till längdskidåkning – tveka ej för att be ifall hjälp

I start då ni gård längdskidor därför kunna detta artikel svårt för att förstå hur allt funkar samt hur ni bör utföra, vilken teknik existerar bäst osv.

existerar ni osäker vid något sålunda tveka ej för att be ifall hjälp ifrån andra skidåkare.

Det vanligaste existerar för att man känner sig obekväm samt osäker då man provar vid nya saker vilket existerar helt normalt. dock tillsammans tiden sålunda kommer ni för att lära dig mer angående hur längdskidåkning fungerar samt allt kommer för att kännas naturligt.

12.

Längdskidåkning till nybörjare – äga kul!

Oavsett hur utdragen tidsperiod detta tar, kom minnas för att lära dig åka längdskidor handlar angående för att äga roligt!

Så länge ni ej ger upp därför kommer ni för att utvecklas samt ni kommer bli förbättrad vid för att åka. Ju mer ni lär dig samt ju förbättrad ni blir vid för att åka längdskidor desto roligare kommer ni för att äga det.

Sammanfattning: Nybörjartips till längdskidåkning

• Ha roligt samt träffa nya människor
• Glöm ej extra energi samt vatten
• Oroa dig ej på grund av hur ni ser ut, alternativt hur snabbt andra åker
• Våga be ifall hjälp
• Ha rolig samt njut!

Kom minnas för att slappna från, ta detta lugnt samt njuta från den friska luften samt naturen då ni ger dig ut vid din inledande längdskidåkning.