Hur man slutar vara rädd

Att ta klivet ut ur din lilla trista, dock bekväma samt lugna trygghetsbubbla existerar detta bästa ni kunna utföra. Den inledande insikten kommer för att bli för att ni känner dig likt Bambi vid hal fryst vatten. Den andra existerar för att ni plötsligt ser världen tillsammans helt nya ögon.

för att möta sin fruktan samt lära sig för att granska den existerar svårt, dock belöningen existerar massiv.

Var ej skrämd på grund av för att bli rädd.
Låter detta konstigt?
Det existerar detta ej. samtliga människor existerar rädda på grund av någonting, sedan kvittar detta för att flera påstår motsatsen.

fruktan samt osäkerhet finns djupt inrotad hos oss samtliga. Den enda skillnaden existerar för att detta finns människor likt lärt sig hantera samt granska rädslan - samt liksom dessutom lärt sig utnyttja den. Din personlig fruktan existerar faktiskt enstaka massiv, outnyttjad tillgång vilket dem flesta ej ens vet för att oss besitter.

Hur kunna då fruktan artikel någonting positivt?
Det existerar ej alls sålunda konstigt vilket detta låter. detta konstiga existerar för att oss människor kvar tolkar fruktan vilket något farligt, likt något oss mot varenda kostnad måste undvika, fast detta egentligen existerar tvärtom.

Varför?
För för att hormonerna såsom fruktan samt lycka producerar existerar detaljerad desamma!

Tänk efter nästa gång adrenalinet rusar vilket en herrelöst ånglok genom dina ådror - detta existerar ni egen vilket bestämmer ifall detta existerar fruktan alternativt upphetsning såsom ni känner. Skillnaden mellan dessa båda upplevelser existerar, rent biologiskt, minimal.
Alldeles till flera människor lever inkapslade inom liknande på denna plats bekväma trygghetsbubblor.

dem lever sålunda inrutade samt säkra liv, för att dem sällan upplever vare sig entusiasm samt spänning. då detta väl inträffar något oväntat, tolkar dem ofta den känslan likt fruktan samt såsom en klart indikator vid för att något existerar fel.

Oron brukar gå över när orsaken är borta, till exempel när man har klarat av en jobbig uppgift

Du hör säkert egen hur skrämmande detta låter för att medvetet kasta försvunnen sitt liv vid detta viset, alternativt hur?
Att våga omfamna existensen samt för att låta sig överraskas, utmanas, överrumplas samt förföras från detta okända samt oförutsägbara existerar ju detta enda verkliga sättet för att utnyttja existensen fullt ut.

Tillhör ni dem liksom gärna sitter kvar samt häckar inom enstaka små trygghetsbubbla, existerar detta upphöjd period för att börja sticka ut näsan idag.

Var ej orolig, ni kunna krypa igen in igen efter en tag. Huvudsaken existerar för att ni vågar dig ut samt provar vid lite nya saker tillsammans med jämna mellanrum. för att ni utmanar dig egen genom för att utföra saker liksom ni tidigare varit skrämd på grund av.

Ta små steg inom taget. detta viktiga existerar för att ni kliver ut ur trygghetsbubblan då samt då - samt för att utflykterna mot den "farliga" världen blir fler samt fler samt längre samt längre. Låt din fruktan på grund av nya, främmande intryck samt företeelser bli ett drivkraft inom sig. ni kommer för att anpassa dig nära för att uppleva dig lite nervös, villrådig samt obekväm, dock detta går ovan fortare än ni anar.

ni kommer våga dig ut vid längre samt mer avancerade utflykter ifrån din gamla trista planet samt snart kommer ni ej ens för att sakna den. Osäkerheten kommer snart för att ersättas från enstaka emotion från nyfikenhet samt positiv förväntan. ni kommer snart för att inse för att detta ej alls existerar därför svårt för att utnyttja din fruktan mot en slags kraftfullt bränsle på grund av dina drömmar samt planer, ni kommer snart för att inse för att detta ej alls existerar således svårt för att förvandla fruktan mot energi samt bekymmer mot förväntan.

Visste ni för att detta kinesiska tecknet på grund av "kris" existerar sammansatt från numeriskt värde delar - från "fara" samt från "möjligheter".
Och ifall ni tänker efter existerar detta ju fullständigt logiskt.

då fara uppstår - då ni stöter vid motstånd, misslyckats tillsammans med något alternativt då allt inom existensen plötsligt bara suger - således finns detta samtidigt ett tillfälle på grund av dig för att tackla samt åtgärda problemet genom för att ni tar tag inom detta. samt detta existerar noggrann detta ni bör utföra då vardagen plötsligt förvandlat sig mot en Mount Everest från ren samt skär jävelskap.

Det existerar då ni bör tänka igenom allt detta ni läst angående på denna plats, detta existerar då ni bör ge dig fan vid för att ni bör klara från vilket detta idag än existerar liksom tornar upp sig liksom ett pansarvägg framför dig.

LÄS OCKSÅ: Nio steg mot förbättrad självkänsla

Det existerar då ni bör vända blicken inåt samt skärskåda dig egen samt plocka fram varenda dem enorma tillgångar såsom ni för tillfället vet för att ni små frukter från växter vid samt vilket ni lärt dig för att hantera samt utnyttja.

Att ta klivet ut ur din lilla trista, men bekväma och lugna trygghetsbubbla är det bästa du kan göra

för tillfället då ni lärt dig för att granska ditt sätt för att tänka, bör ni omsätta den kunskapen inom papper. Tänk ej "panik" då saker samt domstol börjar jävlas. Tänk "kontroll" till detta existerar detta detta handlar ifall. detta handlar angående för att programmera din hjärna för att titta möjligheterna istället på grund av svårigheterna.

Tänker ni "panik" handlar ni därefter även - ifall ni ej bara ställer dig uppgivet handfallen.

Tänker ni "kontroll" förmå ni istället styra dina funderingar mot för att nyttja allt detta ni lärt dig; för att tro vid dig egen, för att förvandla bekymmer mot förväntan samt fruktan mot energi.

Tänker ni "kontroll" undviker ni risken för att falla tillbaka mot ditt gamla, vilsna jag, mot ditt gamla osäkra samt handlingsförlamade jag.

Tänker ni "panik", alternativt "det går inte", alternativt "jag orkar inte", därför får ni garanterat panik.

Att möta sin rädsla och lära sig att kontrollera den är svårt

Ingenting kommer för att vandra vägen samt ni kommer garanterat för att ej orka kämpa emot rösten såsom vrålar "ge upp. detta existerar ändå ingen koncept på grund av ni existerar ju värdelös" inom ditt huvud!

Gör ej det.
Utnyttja dina inre tillgångar. Sätt fyr inom pannan igen samt låt motivationen sätta igång motorn inom dig.

Tänk även vid ett ytterligare betydelsefull sak.
Hur hopplösa saker samt domstol än verkar just idag, finns detta ständigt enstaka svar. Ingenting varar till evigt, ej ens dem jävligaste från stunder.
Ingenting varar till evigt.
Det existerar ett utmärkt fras. Tänk vid den emellanåt, samt då menar jag för att ni verkligen bör tänka ovan innebörden inom den - dvs för att allting förändras, både god samt dåliga saker.

Både utmärkt samt dåliga tider. då existensen känns skräp existerar meningen ett ovärderlig tröst för att ta mot sig, på grund av ni vet - jag menar verkligen vet - för att detta kommer för att bli förbättrad igen. detta existerar således existensen fungerar.

Ingenting varar till evigt.

Det existerar även nyttigt för att tänka vid även då allting rullar vid tillsammans med en osannolikt flyt.

då ni leende dansar tyngdlös bland molnen, existensen leker samt detta känns såsom angående läka världen tillhör dig samt ingen ytterligare.

Nej, detta existerar ej Martin Luthers ande såsom talar.

Vi slutar röra oss framåt på vägen mot våra hopp och drömmar

detta handlar ej angående för att "plocka ned" lyckan vid jorden igen. detta handlar ej angående för att framstå likt glädjedödare.

Ingenting varar till evigt handlar bara angående för att ge dig perspektiv vid tillvaron.
Det handlar angående för att lära dig för att utföra detta bästa från glädjen samt framgångarna inom ditt liv samt för att inse för att dem mörka, hopplösa stunderna äger en slut!


Kom ihåg:

Om ni enstaka gång tagit itu tillsammans med en bekymmer alternativt ansträngt dig på grund av för att förverkliga ett vision alternativt ett program, finns detta ingenting såsom heter misslyckande även ifall saker samt domstol ej blev likt ni ägde tänkt, planerat alternativt hoppats.

detta finns bara kunskap, beslut samt dess konsekvenser samt utfall. Den enda gången vilket termen misslyckande förtjänar sin område inom sammanhanget, existerar då ni ej ens försökt!

Sluta artikel således självkritisk! Ingenting behöver artikel perfekt tillsammans med ett gång. detta viktiga existerar för att ni verkligen sätter igång samt fullfölja detta var ni önskar utföra samt för att ni utför sålunda gott ni förmå.

Perfekt existerar en idiotiskt mening.
Perfekt existerar ej, punkt slut!

LÄS OCKSÅ: Fatta beslutet för att informera på grund av dig egen vad ni tycker angående hos dig själv

Acceptera direkt för att saker samt domstol är kapabel vandra åt pipan, sålunda slipper ni bli nedstämd angående ni stöter vid motstånd.

angående ni erkänner till dig egen för att en misslyckande existerar fullt möjligt samt för att detta dessutom ständigt existerar ett sektion från processen, blir detta enklare för att gå vidare även då detta börjar ta emot. Perfektionister existerar ofta människor likt inte någonsin lyckas avsluta något dem påbörjat.

Det kommer alltid komma och

Orsaken mot detta existerar lätt - ingenting blir någonsin tillräckligt utmärkt på grund av för att dem bör artikel nöjda. Risken för att bli bedömd samt kritiserad existerar på grund av massiv, sålunda då existerar detta förbättrad för att låta samtliga saker dem utför pågå inom evighet - alternativt för att ej påbörja något alls!

Ta ej allt såsom går emot personligt.

detta existerar uppenbart för att man förmå prata ifall otur, dock bespara dig egen allt korkat prat ifall för att ni existerar otursförföljd. Alldeles på grund av flera människor missbrukar begreppet otur alldeles till ofta, dem ursäktar sina misslyckanden genom för att påstå för att dem existerar otursförföljda bara till för att undvika försöka igen.

samtliga människor blir nobbade, ratade, förbisedda, sjuka, dumpade, förlorar jobbet, refuserade alternativt bortvalda någon gång inom existensen. detta innebär ej för att ni existerar enstaka sämre människa alternativt för att ni besitter mer otur än någon ytterligare. detta innebär för att existensen ibland fungerar liksom en roulettehjul.

Hur kan du bekämpa rädslan och inte vara rädd?

Ibland lyckas oss, ibland misslyckas oss. detta existerar bara livets sätt för att prata angående till oss för att försöka igen, ett ytterligare gång samt möjligen vid en annat sätt.

Att övervinna fruktan existerar ingenting nytt angående ni tänker efter. detta besitter ni gjort förut. flera gånger.

ni äger gjort enstaka massa saker liksom ni ifrån start ej ägde ett aning angående hur man gjorde till för att detta hör mot existensen. enstaka sektion saker gjorde ni möjligen fast ni ej ville, vågade alternativt ens trodde för att ni klarade från - dock detta gick ju god, alternativt hur?
ni äger ju lärt dig vandra, lärt dig trampcykla, simma, studera samt räkna, börjat skolan, möjligen tagit körkort, flyttat distansarbete, skaffat arbete, bildat släkt samt fått ungar samt tusen andra saker likt inom sig känns korrekt främmande samt skrämmande då man ej alls vet vad detta innebär för att ta detta steget liksom behövs till för att nå dit.
oss lär oss från våra erfarenheter samt oss växer från för att våga trotsa detta liksom gör rädd samt liksom existerar främmande.

oss lär oss för att oss utvecklas såsom människa bara genom för att lämna detta liksom existerar välbekant till detta likt existerar nytt samt okänt.

Sluta oroa dig sålunda många inom onödan.

Det här en underhållande, rolig och allvarlig handbok för unga vuxna och den handlar om allt från hur man hittar sig själv och sin passion, till hur man får en bra ekonomi och hur man hanterar livets normala motstånd

Lär dig för att leva inom nuet. oss vet ändå ingenting morgondagen. Jag lyssnar inte någonsin vid väderleksrapporter från ett enda, många lätt orsak - detta finns ändå ingenting jag förmå utföra åt vädret. Regnar detta således regnar, existerar detta soligt sålunda existerar detta soligt.

Hur man slutar känna sig rädd

Jag besitter helt ingen såsom helst nytta från för att känna till vilket SMHI tror för att detta bör bli till klimat imorgon. ifall jag lever imorgon får jag känna till detta ändå. angående jag existerar död, sålunda kvittar detta ju!
för att ständigt oroa sig till bara ett enda sak tillsammans med sig - mer bekymmer.

samt ja, till all sektion - magsår, rynkor samt enstaka massa ytterligare skräp även.
Gissa varför människor super, röker, knarkar, knaprar lyckopiller, äter sig tjocka, maraton-glor vid TV därför många samt offrar sådana sanslösa summor valuta vid terapeuter samt psykologer?
till för att dem oroar sig åt helvete till många inom onödan.
till för att dem rädda till för att konfrontera sig själva samt till för att dem inte någonsin lärt sig hantera sin fruktan vid en positivt sätt.

Lite för att tänka på...